منتدى همسات عمانية
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتعريف نفسك الينا
بالدخول الي المنتدي اذا كنت عضو او التسجيل ان لم تكن عضو
وترغب في الأنضمام الي أسرة المنتدي
التسجيل سهل جدا وسريع وفي خطوة واحدة
ملاحظة ::
المنتدي بحاجة الى مشرفين

ادارة المنتدي

منتدى همسات عمانية

**.&& دردشة / اغاني/ افلام / صور / خواطر وشعر / برامج / اناشيد &&.**
 
الرئيسيةالتسجيللحظة مشاعر*مكتبة الصوردخول

شاطر | 
 

 للمانجو فوائد صحية كثيرة:

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نبض المشاعر
المــ الــعــام ــدير
المــ الــعــام ــدير
avatar

تاريخ التسجيل : 27/03/2008
العمر : 37
ذكر
عدد المشاركات : 3134
رقم العضوية : 1
مزاجك :
المهنة :
مكان الاقامة : سلطنة عمان
من اقرب شخص لك بالمنتدي : دموع الشوق - ريثاء
عدد نقاطك بالمنتدي : 20335

لعبة النرد
لعبة الادوار: 50

مُساهمةموضوع: للمانجو فوائد صحية كثيرة:   الأحد يوليو 19, 2009 8:07 pm





للمانجو فوائد صحية كثيرة:

عندما تأكل المانجو تشعر انك افضل حالا، فبالإضافة لطعمها اللذيذ

واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.
تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند
تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.

تعمل المانجو على بناء الدم
وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو
على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.

تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين
وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.
يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.

تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40%
من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن تعاني من الإمساك
أو القولون العصبي.







تعتبر الجوافة مصدراً جيداً للفيتامين A وهي مصدر غني جداً بالفيتامين C والألياف وتحتوي على الكاروتينات وفيها القليل من الدهن والبروتين 1%.



* الفوائد والاستعمالات:

- للجوافة مذاق خاص بها وهي غنية جداً ( من أغنى الأصناف إن لم تكن أغناها ) بالفيتامين C.

- وهي غنية أيضاً بالفيتامين A وبأنواع الكاروتينات وغنية أيضاً بالألياف وتحتوي على الليكوبين لذلك تعتبر من أنواع الغذاء المضاد للأكسدة التي تحمي الجسم من خطر السرطان و أمراض القلب.



- والجوافة الغنية جداً بالفيتامين C غنية جداً بالألياف أيضاً لذلك ينصح بها للذين يعانون من الإمساك.


- وهي غنية بالبوتاسيوم والحديد لذلك ينصح بتناولها في بداية سن البلوغ وللمرأة الحامل.



* طريقة الاستهلاك:

- الجوافة مشهورة بعصيرها وبمسحوقها الذي يضاف إلى البوظة ويستعمل في عدة وصفات لصناعة الحلويات.

- أطيب أنواعها ذو اللون الأصفر. وعندما تكون خضراء يمكن تركها في المنزل لعدة أيام كي تنضج، ويمكن وضع الجوافة في الثلاجة وحفظها من موسم إلى آخر.









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://omancom.yoo7.com
ملكة الرومانسيه
[ .: إدارة المنتدى :. ]
[ .: إدارة المنتدى :. ]
avatar

تاريخ التسجيل : 07/02/2009
العمر : 27
انثى
عدد المشاركات : 1710
مزاجك :
الدعوة : نبض المشاعر
المهنة :
مكان الاقامة : السعودية - جدة
عدد نقاطك بالمنتدي : 18116

لعبة النرد
لعبة الادوار: 50

مُساهمةموضوع: رد: للمانجو فوائد صحية كثيرة:   الخميس يوليو 23, 2009 3:14 am

تسلم ياعثل عالمعلومهالحلوووه والرائعه

ولك مني كل الود




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبض المشاعر
المــ الــعــام ــدير
المــ الــعــام ــدير
avatar

تاريخ التسجيل : 27/03/2008
العمر : 37
ذكر
عدد المشاركات : 3134
رقم العضوية : 1
مزاجك :
المهنة :
مكان الاقامة : سلطنة عمان
من اقرب شخص لك بالمنتدي : دموع الشوق - ريثاء
عدد نقاطك بالمنتدي : 20335

لعبة النرد
لعبة الادوار: 50

مُساهمةموضوع: رد: للمانجو فوائد صحية كثيرة:   الأربعاء يوليو 29, 2009 7:10 pm

تسلمي على مرورك
العذب

يعطيك الف عافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://omancom.yoo7.com
نبض المشاعر
المــ الــعــام ــدير
المــ الــعــام ــدير
avatar

تاريخ التسجيل : 27/03/2008
العمر : 37
ذكر
عدد المشاركات : 3134
رقم العضوية : 1
مزاجك :
المهنة :
مكان الاقامة : سلطنة عمان
من اقرب شخص لك بالمنتدي : دموع الشوق - ريثاء
عدد نقاطك بالمنتدي : 20335

لعبة النرد
لعبة الادوار: 50

مُساهمةموضوع: رد: للمانجو فوائد صحية كثيرة:   الأحد أغسطس 09, 2009 8:08 pm

شكرا على مرورك
الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://omancom.yoo7.com
 
للمانجو فوائد صحية كثيرة:
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى همسات عمانية :: ~¤§( همسات الاسرة والمجتمع )§¤~ :: ﻬஐﻬ الطْبْ والصّـפـة ﻬஐﻬ-
انتقل الى: