منتدى همسات عمانية
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتعريف نفسك الينا
بالدخول الي المنتدي اذا كنت عضو او التسجيل ان لم تكن عضو
وترغب في الأنضمام الي أسرة المنتدي
التسجيل سهل جدا وسريع وفي خطوة واحدة
ملاحظة ::
المنتدي بحاجة الى مشرفين

ادارة المنتدي

منتدى همسات عمانية

**.&& دردشة / اغاني/ افلام / صور / خواطر وشعر / برامج / اناشيد &&.**
 
الرئيسيةالتسجيللحظة مشاعر*مكتبة الصوردخول

شاطر | 
 

 أشياء لا تعرفيها عن الدورة الشهرية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نبض المشاعر
المــ الــعــام ــدير
المــ الــعــام ــدير
avatar

تاريخ التسجيل : 27/03/2008
العمر : 36
ذكر
عدد المشاركات : 3134
رقم العضوية : 1
مزاجك :
المهنة :
مكان الاقامة : سلطنة عمان
من اقرب شخص لك بالمنتدي : دموع الشوق - ريثاء
عدد نقاطك بالمنتدي : 19595

لعبة النرد
لعبة الادوار: 50

مُساهمةموضوع: أشياء لا تعرفيها عن الدورة الشهرية   الإثنين نوفمبر 02, 2009 3:41 pm





بالرغم من أنك تقولين بانك تعرفين جسمك جيدا إلا أن هناك بعض الامور التي لا تعرفينها.

1. كلما زاد شعورك بالتوتر كلما زادت اعراض الدورة الشهرية السيئة. جربي الاسترخاء والهدوء، مثل اليوغا

2. الكافيين سيزيد من مزاجيتك. لذا قللي أو توقفي عن تناول الكافيين خلال الدورة الشهرية، وستشعري بالهدوء وزوال التوتر.يمكنك أن تأخذي بنصيحتنا وتجربي القهوة المنزوعة الكافيين خلال هذه الفترة.

3. من أعراض الدورة الشهرية عدم القدرة على التركيز. البروجسترون تتدخل في قدرتك النطقية لذا إذا كنت تشعرين بالتلعثم وغياب الكلمات، فالدورة الشهرية هي السبب. حاولي تأجيل المواعيد الهامة لما بعد هذه الفترة أو اكتبي افكارك قبل الاجتماع.

4. قد يكون الأمر معديا. هل زوجك يتصرف بمزاجية عندما تبدأ فترة الدورة الشهرية؟ هناك دليل بأن التغيرات في مستويات التستسرون يمكن أن تؤثر على الرجال بنفس طريقة الدورة الشهرية.

5. نور الشمس يمكن أن يخفف من الاعراض. اجلسي في مكان به اشعة شمس لمدة 20 دقيقة وستلاحظي تغيرا على مزاجك.

تقبلووووووووووا ودي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://omancom.yoo7.com
ملكة الرومانسيه
[ .: إدارة المنتدى :. ]
[ .: إدارة المنتدى :. ]
avatar

تاريخ التسجيل : 07/02/2009
العمر : 27
انثى
عدد المشاركات : 1710
مزاجك :
الدعوة : نبض المشاعر
المهنة :
مكان الاقامة : السعودية - جدة
عدد نقاطك بالمنتدي : 17376

لعبة النرد
لعبة الادوار: 50

مُساهمةموضوع: رد: أشياء لا تعرفيها عن الدورة الشهرية   الثلاثاء نوفمبر 03, 2009 11:20 pm


يعطيك العــافيه نبوض ع الطرحُ....

معلومات قيمهُ....

دمت يالغــآآليُ..




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة الخيال
عضو جديد
عضو جديد
avatar

تاريخ التسجيل : 27/01/2009
العمر : 24
انثى
عدد المشاركات : 627
مزاجك :
الدعوة : دلع الحب
المهنة :
مكان الاقامة : في البيت
من اقرب شخص لك بالمنتدي : دلع الحب ..امير الحب
عدد نقاطك بالمنتدي : 16106

مُساهمةموضوع: رد: أشياء لا تعرفيها عن الدورة الشهرية   الثلاثاء أبريل 20, 2010 2:39 pm

يسلموووووووووووووو على الموضوع


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أشياء لا تعرفيها عن الدورة الشهرية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى همسات عمانية :: ~¤§( همسات الاسرة والمجتمع )§¤~ :: ﻬஐﻬ الطْبْ والصّـפـة ﻬஐﻬ-
انتقل الى: