منتدى همسات عمانية
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتعريف نفسك الينا
بالدخول الي المنتدي اذا كنت عضو او التسجيل ان لم تكن عضو
وترغب في الأنضمام الي أسرة المنتدي
التسجيل سهل جدا وسريع وفي خطوة واحدة
ملاحظة ::
المنتدي بحاجة الى مشرفين

ادارة المنتدي
منتدى همسات عمانية
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتعريف نفسك الينا
بالدخول الي المنتدي اذا كنت عضو او التسجيل ان لم تكن عضو
وترغب في الأنضمام الي أسرة المنتدي
التسجيل سهل جدا وسريع وفي خطوة واحدة
ملاحظة ::
المنتدي بحاجة الى مشرفين

ادارة المنتدي
منتدى همسات عمانية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى همسات عمانية

**.&& دردشة / اغاني/ افلام / صور / خواطر وشعر / برامج / اناشيد &&.**
 
الرئيسيةالتسجيللحظة مشاعر*أحدث الصوردخول
مواضيع مماثلة

     

     أشياء لا تعرفيها عن الدورة الشهرية

    اذهب الى الأسفل 
    3 مشترك
    كاتب الموضوعرسالة
    نبض المشاعر
    المــ الــعــام ــدير
    المــ الــعــام ــدير
    نبض المشاعر


    تاريخ التسجيل : 27/03/2008
    العمر : 43
    ذكر
    عدد المشاركات : 3134
    رقم العضوية : 1
    مزاجك : أشياء لا تعرفيها عن الدورة الشهرية Pi-Ca-112
    المهنة : أشياء لا تعرفيها عن الدورة الشهرية Collec10
    مكان الاقامة : سلطنة عمان
    من اقرب شخص لك بالمنتدي : دموع الشوق - ريثاء
    عدد نقاطك بالمنتدي : 31805

    لعبة النرد
    لعبة الادوار: 50

    أشياء لا تعرفيها عن الدورة الشهرية Empty
    مُساهمةموضوع: أشياء لا تعرفيها عن الدورة الشهرية   أشياء لا تعرفيها عن الدورة الشهرية Emptyالإثنين نوفمبر 02, 2009 3:41 pm





    بالرغم من أنك تقولين بانك تعرفين جسمك جيدا إلا أن هناك بعض الامور التي لا تعرفينها.

    1. كلما زاد شعورك بالتوتر كلما زادت اعراض الدورة الشهرية السيئة. جربي الاسترخاء والهدوء، مثل اليوغا

    2. الكافيين سيزيد من مزاجيتك. لذا قللي أو توقفي عن تناول الكافيين خلال الدورة الشهرية، وستشعري بالهدوء وزوال التوتر.يمكنك أن تأخذي بنصيحتنا وتجربي القهوة المنزوعة الكافيين خلال هذه الفترة.

    3. من أعراض الدورة الشهرية عدم القدرة على التركيز. البروجسترون تتدخل في قدرتك النطقية لذا إذا كنت تشعرين بالتلعثم وغياب الكلمات، فالدورة الشهرية هي السبب. حاولي تأجيل المواعيد الهامة لما بعد هذه الفترة أو اكتبي افكارك قبل الاجتماع.

    4. قد يكون الأمر معديا. هل زوجك يتصرف بمزاجية عندما تبدأ فترة الدورة الشهرية؟ هناك دليل بأن التغيرات في مستويات التستسرون يمكن أن تؤثر على الرجال بنفس طريقة الدورة الشهرية.

    5. نور الشمس يمكن أن يخفف من الاعراض. اجلسي في مكان به اشعة شمس لمدة 20 دقيقة وستلاحظي تغيرا على مزاجك.

    تقبلووووووووووا ودي

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    https://omancom.yoo7.com
    ملكة الرومانسيه
    [ .: إدارة المنتدى :. ]
    [ .: إدارة المنتدى :. ]
    ملكة الرومانسيه


    تاريخ التسجيل : 07/02/2009
    العمر : 33
    انثى
    عدد المشاركات : 1710
    مزاجك : أشياء لا تعرفيها عن الدورة الشهرية _49
    الدعوة : نبض المشاعر
    المهنة : أشياء لا تعرفيها عن الدورة الشهرية Collec10
    مكان الاقامة : السعودية - جدة
    عدد نقاطك بالمنتدي : 29586

    لعبة النرد
    لعبة الادوار: 50

    أشياء لا تعرفيها عن الدورة الشهرية Empty
    مُساهمةموضوع: رد: أشياء لا تعرفيها عن الدورة الشهرية   أشياء لا تعرفيها عن الدورة الشهرية Emptyالثلاثاء نوفمبر 03, 2009 11:20 pm


    يعطيك العــافيه نبوض ع الطرحُ....

    معلومات قيمهُ....

    دمت يالغــآآليُ..
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    اميرة الخيال
    عضو جديد
    عضو جديد
    اميرة الخيال


    تاريخ التسجيل : 27/01/2009
    العمر : 31
    انثى
    عدد المشاركات : 627
    مزاجك : أشياء لا تعرفيها عن الدورة الشهرية Pi-Ca-4
    الدعوة : دلع الحب
    المهنة : أشياء لا تعرفيها عن الدورة الشهرية Studen10
    مكان الاقامة : في البيت
    من اقرب شخص لك بالمنتدي : دلع الحب ..امير الحب
    عدد نقاطك بالمنتدي : 28316

    أشياء لا تعرفيها عن الدورة الشهرية Empty
    مُساهمةموضوع: رد: أشياء لا تعرفيها عن الدورة الشهرية   أشياء لا تعرفيها عن الدورة الشهرية Emptyالثلاثاء أبريل 20, 2010 2:39 pm

    يسلموووووووووووووو على الموضوع
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
     
    أشياء لا تعرفيها عن الدورة الشهرية
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1
     مواضيع مماثلة
    -

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    منتدى همسات عمانية :: ~¤§( همسات الاسرة والمجتمع )§¤~ :: ﻬஐﻬ الطْبْ والصّـפـة ﻬஐﻬ-
    انتقل الى: