منتدى همسات عمانية
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتعريف نفسك الينا
بالدخول الي المنتدي اذا كنت عضو او التسجيل ان لم تكن عضو
وترغب في الأنضمام الي أسرة المنتدي
التسجيل سهل جدا وسريع وفي خطوة واحدة
ملاحظة ::
المنتدي بحاجة الى مشرفين

ادارة المنتدي

منتدى همسات عمانية

**.&& دردشة / اغاني/ افلام / صور / خواطر وشعر / برامج / اناشيد &&.**
 
الرئيسيةالتسجيللحظة مشاعر*مكتبة الصوردخول

شاطر | 
 

 ضمان المشي في النهار يكافح استياء شيخوخة المسنين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الدلوعه ياسمين
مشرفة
مشرفة
avatar

تاريخ التسجيل : 15/06/2008
العمر : 23
انثى
عدد المشاركات : 538
رقم العضوية : 8
مزاجك :
المهنة :
عدد نقاطك بالمنتدي : 16757

مُساهمةموضوع: ضمان المشي في النهار يكافح استياء شيخوخة المسنين   الأحد يوليو 27, 2008 1:00 am

نصح باحثون أمريكيون المسنين بممارسة رياضة المشي نهاراً والرقص ليلاً إذا أرادوا الحفاظ على لياقتهم والتمتع بروح معنوية عالية وإبطاء زحف السنين والشيخوخة التي تنتظرهم.


وأوضح الباحث ترودي مور هاريسون من جامعة نورث كارولاينا شارلوت أن كلفة برامج ممارسة رياضة المشي متدنية جداً لأنها لا تتطلب الاستعانة بأية معدات ونتائجها ممتازة لانها تجنبهم الاعاقة البدنية وتمنحهم الحيوية والنشاط.
وتبين من الدراسة التي أجراها هاريسون على مجموعة من الاشخاص في الستينات من العمر أن تمارين الايروبيك الهادفة إلى زيادة فعالية نظام الجهاز القلبي الوعائي عبر تنشق الاوكسجين ونقله إلى أماكن أخري في الجسم زادت النشاط البدني لهؤلاء بنسبة 25% مقارنة بنظراء لهم لم يشاركوا في مثل هذه النشاطات الرياضية


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.omancom.yoo7.com
ملكة الرومانسيه
[ .: إدارة المنتدى :. ]
[ .: إدارة المنتدى :. ]
avatar

تاريخ التسجيل : 07/02/2009
العمر : 27
انثى
عدد المشاركات : 1710
مزاجك :
الدعوة : نبض المشاعر
المهنة :
مكان الاقامة : السعودية - جدة
عدد نقاطك بالمنتدي : 17261

لعبة النرد
لعبة الادوار: 50

مُساهمةموضوع: رد: ضمان المشي في النهار يكافح استياء شيخوخة المسنين   الإثنين أكتوبر 12, 2009 12:14 pm



يسسسسسسسسسسلمو خيتو ع الطرحُ

تقبلي مروريُ




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلع الحب
[ .: إدارة المنتدى :. ]
[ .: إدارة المنتدى :. ]
avatar

تاريخ التسجيل : 22/01/2009
العمر : 24
انثى
عدد المشاركات : 1233
مزاجك :
الدعوة : نبض المشاعر
المهنة :
مكان الاقامة : فلسطين
من اقرب شخص لك بالمنتدي : أميرة الخيال_نجـ السماء ـمة
عدد نقاطك بالمنتدي : 16680

مُساهمةموضوع: رد: ضمان المشي في النهار يكافح استياء شيخوخة المسنين   الثلاثاء أكتوبر 27, 2009 12:50 am

مرسي الدلوعة ياسمين
مبدعة في طرحك للمواضيع





صعب ان تحب شخصا وتشتاق اليه بجنون وهو لا يشعر بك ...ولاصعب ان تستمر بهذا الحب.......
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ضمان المشي في النهار يكافح استياء شيخوخة المسنين
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى همسات عمانية :: ~¤§( همسات الاسرة والمجتمع )§¤~ :: ﻬஐﻬ الطْبْ والصّـפـة ﻬஐﻬ-
انتقل الى: