منتدى همسات عمانية
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتعريف نفسك الينا
بالدخول الي المنتدي اذا كنت عضو او التسجيل ان لم تكن عضو
وترغب في الأنضمام الي أسرة المنتدي
التسجيل سهل جدا وسريع وفي خطوة واحدة
ملاحظة ::
المنتدي بحاجة الى مشرفين

ادارة المنتدي

منتدى همسات عمانية

**.&& دردشة / اغاني/ افلام / صور / خواطر وشعر / برامج / اناشيد &&.**
 
الرئيسيةالتسجيللحظة مشاعر*مكتبة الصوردخول

شاطر | 
 

 دراسة: النوم ضرورة وليس ترفا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الدلوعه ياسمين
مشرفة
مشرفة
avatar

تاريخ التسجيل : 15/06/2008
العمر : 25
انثى
عدد المشاركات : 538
رقم العضوية : 8
مزاجك :
المهنة :
عدد نقاطك بالمنتدي : 19297

مُساهمةموضوع: دراسة: النوم ضرورة وليس ترفا   الأربعاء أغسطس 13, 2008 2:03 am

الكثير من هؤلاء يعتبرون النوم ترفاً في حين أنه في الواقع ضرورة صحية ونفسية


--------------------------------------------------------------------------------


أكد باحث امريكي أن مشاغل الناس وهمومهم اليومية تحرمهم من التمتع بقسط كافٍ من النوم في الليل، وأن الكثير من هؤلاء يعتبرون النوم ترفاً في حين أنه في الواقع ضرورة صحية ونفسية.
وأوضح الدكتور كريج بيلنكي مدير مركز أبحاث النوم في واشنطن أن هناك رغبة قوية لدي بعض الاصحاء لخفض ساعات النوم بشكل طوعي والسهر لساعة أو ساعتين أكثر في الليل أو الاستيقاظ من النوم لساعة أو ساعتين أيضاً .



وحذر بيلنكي من أنك إذا فعلت ذلك فسوف تقلص مستوي انتاجك في العمل وتعرض نفسك للخطر، مضيفاً أن الانسان بحاجة للنوم ما بين 7 و 8 ساعات من النوم في الليلة.
من جهة أخرى، قال الدكتور كريس كرايك من مركز أبحاث اضطرابات النوم في مستشفي هنري فورد في ديترويت: "عندما تنخفض ساعات النوم إلي ست ساعات أو أقل في الليلة عندها تبدأ المشاكل الصحية ".


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.omancom.yoo7.com
 
دراسة: النوم ضرورة وليس ترفا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى همسات عمانية :: ~¤§( همسات الاسرة والمجتمع )§¤~ :: ﻬஐﻬ الطْبْ والصّـפـة ﻬஐﻬ-
انتقل الى: