منتدى همسات عمانية
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتعريف نفسك الينا
بالدخول الي المنتدي اذا كنت عضو او التسجيل ان لم تكن عضو
وترغب في الأنضمام الي أسرة المنتدي
التسجيل سهل جدا وسريع وفي خطوة واحدة
ملاحظة ::
المنتدي بحاجة الى مشرفين

ادارة المنتدي
منتدى همسات عمانية
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتعريف نفسك الينا
بالدخول الي المنتدي اذا كنت عضو او التسجيل ان لم تكن عضو
وترغب في الأنضمام الي أسرة المنتدي
التسجيل سهل جدا وسريع وفي خطوة واحدة
ملاحظة ::
المنتدي بحاجة الى مشرفين

ادارة المنتدي
منتدى همسات عمانية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى همسات عمانية

**.&& دردشة / اغاني/ افلام / صور / خواطر وشعر / برامج / اناشيد &&.**
 
الرئيسيةالتسجيللحظة مشاعر*أحدث الصوردخول
مواضيع مماثلة

     

     للمانجو فوائد صحية كثيرة:

    اذهب الى الأسفل 
    2 مشترك
    كاتب الموضوعرسالة
    نبض المشاعر
    المــ الــعــام ــدير
    المــ الــعــام ــدير
    نبض المشاعر


    تاريخ التسجيل : 27/03/2008
    العمر : 43
    ذكر
    عدد المشاركات : 3134
    رقم العضوية : 1
    مزاجك : للمانجو فوائد صحية كثيرة: Pi-Ca-112
    المهنة : للمانجو فوائد صحية كثيرة: Collec10
    مكان الاقامة : سلطنة عمان
    من اقرب شخص لك بالمنتدي : دموع الشوق - ريثاء
    عدد نقاطك بالمنتدي : 31810

    لعبة النرد
    لعبة الادوار: 50

    للمانجو فوائد صحية كثيرة: Empty
    مُساهمةموضوع: للمانجو فوائد صحية كثيرة:   للمانجو فوائد صحية كثيرة: Emptyالأحد يوليو 19, 2009 8:07 pm



    للمانجو فوائد صحية كثيرة: 2480549843_90151652c8

    للمانجو فوائد صحية كثيرة:

    عندما تأكل المانجو تشعر انك افضل حالا، فبالإضافة لطعمها اللذيذ

    واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.
    تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند
    تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.

    تعمل المانجو على بناء الدم
    وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
    كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو
    على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.

    تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين
    وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.
    يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.

    تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40%
    من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن تعاني من الإمساك
    أو القولون العصبي.





    للمانجو فوائد صحية كثيرة: Guava


    تعتبر الجوافة مصدراً جيداً للفيتامين A وهي مصدر غني جداً بالفيتامين C والألياف وتحتوي على الكاروتينات وفيها القليل من الدهن والبروتين 1%.



    * الفوائد والاستعمالات:

    - للجوافة مذاق خاص بها وهي غنية جداً ( من أغنى الأصناف إن لم تكن أغناها ) بالفيتامين C.

    - وهي غنية أيضاً بالفيتامين A وبأنواع الكاروتينات وغنية أيضاً بالألياف وتحتوي على الليكوبين لذلك تعتبر من أنواع الغذاء المضاد للأكسدة التي تحمي الجسم من خطر السرطان و أمراض القلب.



    - والجوافة الغنية جداً بالفيتامين C غنية جداً بالألياف أيضاً لذلك ينصح بها للذين يعانون من الإمساك.


    - وهي غنية بالبوتاسيوم والحديد لذلك ينصح بتناولها في بداية سن البلوغ وللمرأة الحامل.



    * طريقة الاستهلاك:

    - الجوافة مشهورة بعصيرها وبمسحوقها الذي يضاف إلى البوظة ويستعمل في عدة وصفات لصناعة الحلويات.

    - أطيب أنواعها ذو اللون الأصفر. وعندما تكون خضراء يمكن تركها في المنزل لعدة أيام كي تنضج، ويمكن وضع الجوافة في الثلاجة وحفظها من موسم إلى آخر.









    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    https://omancom.yoo7.com
    ملكة الرومانسيه
    [ .: إدارة المنتدى :. ]
    [ .: إدارة المنتدى :. ]
    ملكة الرومانسيه


    تاريخ التسجيل : 07/02/2009
    العمر : 33
    انثى
    عدد المشاركات : 1710
    مزاجك : للمانجو فوائد صحية كثيرة: _49
    الدعوة : نبض المشاعر
    المهنة : للمانجو فوائد صحية كثيرة: Collec10
    مكان الاقامة : السعودية - جدة
    عدد نقاطك بالمنتدي : 29591

    لعبة النرد
    لعبة الادوار: 50

    للمانجو فوائد صحية كثيرة: Empty
    مُساهمةموضوع: رد: للمانجو فوائد صحية كثيرة:   للمانجو فوائد صحية كثيرة: Emptyالخميس يوليو 23, 2009 3:14 am

    تسلم ياعثل عالمعلومهالحلوووه والرائعه

    ولك مني كل الود
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    نبض المشاعر
    المــ الــعــام ــدير
    المــ الــعــام ــدير
    نبض المشاعر


    تاريخ التسجيل : 27/03/2008
    العمر : 43
    ذكر
    عدد المشاركات : 3134
    رقم العضوية : 1
    مزاجك : للمانجو فوائد صحية كثيرة: Pi-Ca-112
    المهنة : للمانجو فوائد صحية كثيرة: Collec10
    مكان الاقامة : سلطنة عمان
    من اقرب شخص لك بالمنتدي : دموع الشوق - ريثاء
    عدد نقاطك بالمنتدي : 31810

    لعبة النرد
    لعبة الادوار: 50

    للمانجو فوائد صحية كثيرة: Empty
    مُساهمةموضوع: رد: للمانجو فوائد صحية كثيرة:   للمانجو فوائد صحية كثيرة: Emptyالأربعاء يوليو 29, 2009 7:10 pm

    تسلمي على مرورك
    العذب

    يعطيك الف عافية
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    https://omancom.yoo7.com
    نبض المشاعر
    المــ الــعــام ــدير
    المــ الــعــام ــدير
    نبض المشاعر


    تاريخ التسجيل : 27/03/2008
    العمر : 43
    ذكر
    عدد المشاركات : 3134
    رقم العضوية : 1
    مزاجك : للمانجو فوائد صحية كثيرة: Pi-Ca-112
    المهنة : للمانجو فوائد صحية كثيرة: Collec10
    مكان الاقامة : سلطنة عمان
    من اقرب شخص لك بالمنتدي : دموع الشوق - ريثاء
    عدد نقاطك بالمنتدي : 31810

    لعبة النرد
    لعبة الادوار: 50

    للمانجو فوائد صحية كثيرة: Empty
    مُساهمةموضوع: رد: للمانجو فوائد صحية كثيرة:   للمانجو فوائد صحية كثيرة: Emptyالأحد أغسطس 09, 2009 8:08 pm

    شكرا على مرورك
    الجميل
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    https://omancom.yoo7.com
     
    للمانجو فوائد صحية كثيرة:
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1
     مواضيع مماثلة
    -

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    منتدى همسات عمانية :: ~¤§( همسات الاسرة والمجتمع )§¤~ :: ﻬஐﻬ الطْبْ والصّـפـة ﻬஐﻬ-
    انتقل الى: